Os vintedous itinerarios que recolle este libro pretenden axudar a descubrir esta comarca. As rutas distribúense polos seis concellos que integran a comarca dezá, realizando tamén pequenas incursións por concellos limítrofes. Os itinerarios están pensados para facer andando ou en bicicleta de montaña, indicándose en cada caso a maneira máis recomendable, ou ben suxírense varias opcións posibles.